lunes, 5 de octubre de 2009

En la Feria del Deporte y la Salud......


Estas fotos fueron realizadas por Emilio Carrillo, que tuvo el gesto de compartirlas conmigo, y para mí fue una sorpresa pues mi fotografo particular (o sea Pepe), estaba muy ocupado en el stand y no pudo fotografiarme.
Aprovecho para darte las gracias Emilio y para agradecer también a todos los asistentes a la Feria y por supuesto a mis queridisimas alumnas el apoyo que me brindaron.
GRACIAS!!!!

miércoles, 30 de septiembre de 2009

Estás a dieta????

La práctica de este baile se ha puesto de moda en los últimos años. El motivo de este crecimiento es la cantidad de beneficios tanto físicos como mentales que aporta su práctica. Bailar la danza del vientre es un deporte saludable, completo y relajante que nos permite escapar por unas horas del estrés y del ajetreo de la vida diaria.

Los beneficios físicos de esta práctica residen en las ventajas cardiovasculares que aportan, ya que nos ayuda a fortalecer la flexibilidad y la fuerza del sistema cardiovascular. Además, es una práctica que regenera los músculos del torso y de las piernas. Los movimientos que acompañan al velo fortalecen los brazos, los hombros y el tronco superior del cuerpo. Las muñecas, los tobillos y las rodillas también se ven fortalecidas con este deporte. Se trata de una actividad muy completa que estimula muchas zonas del cuerpo y fortalece el sistema óseo general.

A parte de ser una practica equilibradora de cuerpo y mente, la danza del vientre es un complemento ideal para una vida saludable. Es un programa de ejercicios muy útil para perder peso y refortalecer los músculos. Se calcula que en una sesión de treinta minutos intensivos, se pueden quemar hasta 300 calorías.

Te aconsejo la practica de esta danza oriental, ya que es una manera muy fácil, divertida y dinámica de realizar ejercicio eficazmente. Además, su capacidad para quemar calorías y la rápida tonificación que provoca en el sistema muscular hacen que este baile sea un complemento ideal para cualquier tipo de dieta.

lunes, 21 de septiembre de 2009

CLASE DE DANZA GRATUITA

Este domingo ( 27 de septiembre) en la Feria del deporte y la salud ofreceremos una clase de danza gratuita, para todos y todas.
Para tí, que no conoces la danza del vientre y te apetece conocerla.
Para tí, que ya la conoces algo y quieres disfrutar un poco más de ella.
Para toda persona que esté dispuesta a pasar un rato agradable al ritmo de la música árabe, de la mano de Yamile.
Os espero a todos y todas, os aseguro que lo pasaremos bien.

No lo olvides, este domingo a las 18:00 en la caseta de la juventud.
Os espero.

sábado, 12 de septiembre de 2009

Ya estamos de vuelta!!!!

Con muchas ganas y mucha ilusión, aquí estamos de nuevo con las pilas cargadas para afrontar el curso 09/10,

Estáis preparad@s? Pilates, danza del vientre, danza para niñ@s, ya sabéis ............

Empezamos el próximo martes 15 de septiembre para alumnos de Pilates, para danza tendréis que esperar un poquito más pero para octubre empezamos.

Así que OS ESPERO A TODOS!!!!

Para los que empezais en octubre, no olvidéis que el 26 y 27 de sept tenemos "Feria del deporte y la salud" y además ofreceremos una clase gratuita el domingo 27 de 19:00 a 20:00, esta clase es para todos y todas, para los que no saben nada de danza oriental para los que ya llevais más tiempo, es decir, una clase divertida para tod@s.

lunes, 24 de agosto de 2009

Volvemos muy pronto!!!

Nos tomamos unos días de descanso pero pronto muy pronto estaremos aquí de nuevo, que tenemos que seguir BAILANDO!!!

No lo olvides, nuevos pasos, coreografías, ritmos......
Si te vas a la playita, al campo, a donde sea...... No olvides reservar antes tu plaza.
Así que os deseo a tod@s un
FELIZ DESCANSO!!!
Estaremos de nuevo aquí
el 7 DE SEPTIEMBRE

miércoles, 12 de agosto de 2009

NUEVO CURSO 09/10

No esperes a última hora y reserva ya tu plaza, ven e infórmate!!
Te ofrecemos clases de danza del vientre (diferentes niveles), si no sabes nada de danza tenemos clases de iniciación, si ya eres alumn@ seguimos adelante con nuevos pasos y perfeccionamiento del anterior curso.

¿Te duele la espalda? También te ofrecemos clases de Pilates, las clases serán impartidas por una monitora especializada que hará un seguimiento y supervisión que se realizan en cada clase y que te dará una atención personalizada, los grupos son reducidos para una mejor atención.

Y para los más pequeños, clases de
danza especial niñ@s, les ayudará a concentrarse, a corregir su postura, y por supuesto se divertirán.

Si lo que quieres es perder peso, o simplemente ponerte en forma de una manera divertida, para ti tenemos Aerobic.

viernes, 7 de agosto de 2009

En verano también bailamos.....

A falta de velo, bueno es un pareo, y es que mis alumnas de Fuentetojar improvisando como pudieron para bailar un poquito con velo utilizaron pareos, telas.....lo que tenían.
Y muy bien por su parte, lo importante es BAILAR!!! Y bailamos así que como se suele decir "a falta de pan buenas son tortas".


lunes, 27 de julio de 2009

Calentando antes de empezar la clase....

Quéreis saber como es un calentamiento de una clase de danza? Pues ya véis que bien se lo montan, se preparan y se alimentan muy bien, pero ojo!! que no es cosa mía, Mª Carmen(la primera por la derecha) trajo un delicioso pastel hecho por ella misma al que no nos pudimos resistir.
Bueno, pero después quemamos algunas calorías.....Qué rico estaba el pastel!! Mª Carmen cuando quieras trae otro, ah! y la receta.

viernes, 24 de julio de 2009

La danza oriental y el embarazo



Aquí os dejo un vídeo que me parece interesante para que comprobéis que la danza del vientre es para todos y todas.....Para que tod@s la disfrutemos.

martes, 7 de julio de 2009

Fiesta en Lucena......

Y empezamos con los preparativos, porque venían bien preparadas para la fiesta.... Abriendo la botellita para tomar una copita antes de la actuación..........querían salir a bailar ya contentillas.

Y aquí estamos brindando, que no tenía que dejarlas pero......se empeñaron y no había quién les quitara la copita.

Pero eso sí, guapas estaban pero mucho......o no? Pues claro que sí

Y por fín llegó la hora de la actuación, para algunas su primera vez, pero lo bordaron.
Ole mis niñas, mis bailarinas, GUAPAS!!!!!